Al centro della penisola è il "Cuore Verde" dell'Italia con i suoi boschi e oliveti, attraversati da numerosi corsi d'acqua che formano suggestive cascate, e costellato da piccoli borghi arroccati sulle colline e castelli medievali.
L'Umbria confina con la Toscana, le Marche, il Lazio e non ha sbocchi sul mare ma ha piccoli e grandi laghi fra i quali il Trasimeno, il maggiore dell'Italia centrale.
L'Appennino Umbro-Marchigiano la copre quasi interamente; la sua vetta più alta, il monte Vettore (2.476 m), si trova al confine con le Marche; solo il 6% del territorio regionale è costituito da pianure.
Il corso d'acqua principale è il Tevere che attraversa l'Umbria da nord a sud per circa 201 km. e riceve vari affluenti: alla sua destra il Nestore e il Paglia e da sinistra il Chiascio e la Nera.
Le principali attrazioni naturali sono: la Cascata delle Marmore (Terni), le Fonti del Clitunno (Trevi-Foligno), il Lago Trasimeno (in provincia di Perugia), il Parco Fluviale del Tevere (tra Todi e Orvieto), il Parco del Monte Cucco (nei pressi di Gubbio) e il Parco Nazionale dei Monti Sibillini (nei pressi di Cascia e Norcia).
È fra le più piccole regioni italiane, conta solo 815.000 abitanti, e amministrativamente è suddivisa in due provincie:
- Terni
Perugia: capoluogo amministrativo dell'Umbria, vivace città universitaria con un affascinante centro medievale.
- Terni: la principale città industriale dell'Umbria.
- Castiglione del Lago: pittoresca cittadina sul Lago Trasimeno.
- Todi: affascinante borgo medievale sulla sponda orientale del Tevere.
- Norcia: affascinante cittadina medievale circondata da una cinta muraria, diede i natali a San Benedetto.
- Città di Castello: circondata da mura medievali.
- Deruta: centro della ceramica.
- Gubbio: uno dei borghi più belli d'Italia.
- Torgiano: con il suo museo del vino.
- Umbertide: città mercato sul fiume Tevere.
- Assisi: patria di San Francesco e importante centro religioso, la Basilica ha la migliore collezione d'arte medievale del mondo affrescata sulle proprie pareti.
- Città della Pieve: case di mattoni rossi, patria del Perugino.
- Foligno: sede della prima macchina da stampa in Italia.
- Spello: famosa per il suo festival dei fiori, l'Infiorata del Corpus Domini.
- Spoleto: famosa per il Festival dei Due Mondi.
- Narni: ha il più grande ponte romano mai costruito.
- Orvieto: sito etrusco con una grande cattedrale.
- Otricoli: antica città romana sulle rive del fiume Tevere.
- Nocera Umbra: con il centro storico su uno sperone roccioso.
- Bastia Umbra: con la Rocca Baglionesca e la Chiesa di Sant'Angelo
AUTO - MOTO
L'Umbria è attraversata da nord a sud dall'A1 - Autostrada del Sole.
Le strade statali principali sono la SS3 Flaminia Roma - Fano, la E45 raccordo Perugia-Terni, la SS75 Centrale Umbra che collega Foligno a Perugia, la SS75 bis Orte - Cesena e la SS77 della Val di Chienti da Foligno a Civitanova Marche.
TRENO
La ferrovia principale è la tratta Firenze - Orte - Roma.
Altre linee importanti sono l'appenninica Roma - Ancona e la ferrovia secondaria Foligno - Perugia - Terontola.
AEREO
L'aeroporto della regione è lo scalo di Perugia Sant'Egidio, a breve distanza anche da Assisi, meta di compagnie low cost e di linea per Milano, Roma e la Sardegna.
